+38 050 954 91 70 Viber
Пропозиція
Тижня
-7 кг похудіння з гарантією під ключ з персональним тренером PRO
Практичний досвід та Унікальні методики
Персональний план
Професійний тренер
Індивідуальний графік
Техніки саморозвитку
Навчання збалансованому харчуванню
Завдяки MyFit змогла скинути 32 кг, і зупинятися не збираюся, дякую!)
Людмила, м. Луцьк
Постійно на зв’язку з дієтологом, нарешті навчилася правильному харчуванню
Олена, м. Ковель
Дякую за постійну допомогу у тренувальному процесі!
Роман, м. Луцьк
МСМК з жиму штанги — наше спільне досягнення. Дякую!
Сергій, м. Луцьк
Чи можливо схуднути не займаючись спортом ?!
Чи можна їсти після 18.00 ?!
Чи правда, що пити воду під час їжі шкідливо ?!
Чи правда, що найкращий спосіб швидко скинути вагу - це біг ?!
Як часто потрібно міняти комплекс вправ, щоб м'язи не звикли ?!
Чи можливо схуднути не займаючись спортом ?!
Так, схуднути без спорту можливо. Питання лише в тому, яку саме мету людина переслідує: просто бути стрункою і носити якийсь певний розмір одягу або ж мати відмінну якість тіла?! З фізичними навантаженнями (будь то тренажерний зал, танці, прогулянки, йога або домашні тренування) в результаті ми отримуємо м’язовий тонус, який природньо робить фігуру візуально більш привабливою. Тому я раджу худнути з фізичними навантаженнями, просто потрібно підібрати саме те, що підійде саме вам.
Чи можна їсти після 18.00 ?!
Так, після 18:00 можна і потрібно їсти. Оскільки більшість продуктів, які ми споживаємо, організм обробляє та засвоює за 3 — 4 години, то вечірній прийом буде позитивно впливати на рівень цукру в крові та підтримувати адекватність обміну речовин під час сну. Головне не споживати на ніч важку їжу, а саме випічку, жирне м’ясо та солодощі. Якщо ви зазвичай вкладаєтеся спати о 23 годині, то можете сміливо вечеряти о 20:00 — 21:00 годині.
Чи правда, що пити воду під час їжі шкідливо ?!
Прихильники цієї ідеї наводять наступний аргумент: вода розбавляє шлунковий сік і травлення ускладнюється. Насправді, травна система здатна підігнати кількість травних соків під кількість води що надходить, щоб їжа завжди була потрібної консистенції. Рідини проходять через шлунково-кишковий тракт швидше твердої їжі, тому і особлво не впливають на швидкість травлення. Обмежити воду під час їжі варто лише тим, хто страждає печією.
Чи правда, що найкращий спосіб швидко скинути вагу - це біг ?!
Це не зовсім так, тому що будь-яке навантаження і фізична активність допомагають скинути вагу. А біг популярний лише тому, що є найбільш доступним способом підтримки себе у формі — вам не потрібен інвентар та особливе екіпірування.
Як часто потрібно міняти комплекс вправ, щоб м'язи не звикли ?!
Отримати консультацію спеціаліста
+Бонус 300 грн на проходження курсів
