На основі сучасних даних з дієтології та бодібілдингу, а також успішного досвіду застосування на практиці рекомендованих схем харчування, незалежно від рівня професіоналізму та стану м’язової системи, ви отримаєте власний раціон, за допомогою якого зможете зміцнити власне здоров’я та досягнути максимальних результатів у прирості м’язової маси.
+38 050 954 91 70 Viber
Раціонами, які використовуються в нашій практиці, можна користуватися необмежений період часу, адже вони не провокують метаболічні порушення та не створюють розлади травлення. Ми враховуємо адаптацію організму на збільшення або зменшення кількості споживаної їжі (калорійність, об’єм), тому поступово, дотримуючись основних принципів споживання та засвоєння їжі адаптуємо його до нових особливостей в режимі харчування.
Основні принципи раціонального харчування при використанні наших дієт для збільшення м’язової маси:
- оптимальне 5-6 разове харчування для підтримки анаболічного ефекту їжі;
- використання до 70 % біологічно цінної висококалорійної їжа з правильним співвідношенням нутрієнтів (Б/Ж/В);
- обмеження в споживанні жирів та швидких вуглеводів;
- достатній питний режим (3-4 л/добу);
- правильний розподіл енергетичної та біологічної цінності порцій протягом доби.
Пам’ятайте, немає ідеального меню, яке б підійшло абсолютно всім. Головне завдання під час набору м’язової маси — знайти своє, яке буде ефективне особисто для вас, як в енергетичній так і в біологічній цінності, чим ми власне разом з вами і займемось.
Замовити план харчування для збільшення м’язової маси можливо на 1 міс., 2 міс. (-15%), 3 міс. (-25%)
700 грн
Консультації щодо організації режиму харчування та фізичної активності вартують 250 грн.
Ви читали пропозицію і все ще сумніваєтесь у виборі правильної дієти? Тоді напишіть нам повідомлення, скориставшись формою за посиланням нижче, і ви отримаєте відповідь протягом 24 годин
